Lehrgang Burnout-Prävention von BTB

Burnout ist ein Phänomen großer Arbeitsverdichtung, zunehmender Angst und zunehmenden Zeitdrucks, dem immer öfter Menschen nicht gewachsen sind. Burnout kommt nicht „über Nacht“: Wenn Menschen in ihrem beruflichen oder privaten Leben so eingespannt sind, dass sie kaum noch persönliche Freiräume oder Erholungsphasen erleben, kann diese ständige Überlastung zu einem „Ausgebrannt-sein“ führen. Von Burnout können prinzipiell Menschen aus allen Bevölkerungsschichten, Berufsgruppen und Lebensumständen betroffen sein. Verallgemeinernde Aussagen zu Risikogruppen können deshalb nicht getroffen werden. Frauen sind jedoch wesentlich häufiger von Burnout betroffen als Männer. 4-5% aller Bundesbürger sollen von Burnout betroffen sein, die Gesamtkosten für Burnout werden in Deutschland auf 25 Milliarden Euro geschätzt.Beim Burnout handelt es sich oftmals um eine anhaltende Stressreaktion auf Belastungen in der Arbeitswelt. Studien belegen, dass die Fehlzeiten aufgrund von Burnout und psychischen Störungen zunehmen. So hat sich gezeigt, dass die Anzahl der betrieblichen Fehltage wegen Burnouts von 2004 bis 2012 um fast 1.400 % gestiegen ist! Quelle: BPtK-Studie zur Arbeitsunfähigkeit – Psychische Erkrankungen und Burnout, Bundespsychotherapeutenkammer (2012), Berlin.Zu brennen, also etwas zu leisten, ohne auszubrennen, das wäre wohl der Idealfall – und zwar nicht nur bei Top-Managern, sondern auch bei Eltern, Hausfrauen und allen anderen Berufs- und Personengruppen auch. Die zentrale Frage zur Burnout-Symptomatik sollte also auf keinen Fall lauten: „Wie komme ich möglichst schnell wieder aus dem Burnout heraus?“, sondern: „Wie kann ich Burnout vermeiden?“. Die Antwort auf letztere Frage ist denkbar kurz, jedoch nicht immer einfach: Durch Burnout-Prävention! Nun wäre es natürlich schön, wenn es ein allgemein anerkanntes und wirkungsvolles Konzept gäbe, mit dem jeder Mensch eine Burnout-Symptomatik sicher verhindern könnte – dem ist aber nicht so. Burnout-Prävention muss genau so individuell sein, wie die Gründe, die zum Burnout führen.Dabei sollten Sie jedoch stets im Hinterkopf behalten, dass die Diagnostik von Burnout die Sache von Ärzten oder Psychologen ist. Im Rahmen der Burnout-Prävention kann für Sie das Wissen um die einzelnen Diagnose-Kriterien jedoch von großem Nutzen sein, denn damit können Sie besser einschätzen, ob sich Ihre Klienten bereits im Burnout befinden und sie dann gegebenenfalls an die entsprechenden Spezialisten verweisen.Strategien zur Stärkung eigener Ressourcen und Kompetenzen, die dabei helfen, einen souveränen Umgang mit Stresssituationen und den gestiegenen Anforderungen des beruflichen Alltags zu entwickeln, sind ein relevantes Thema im Rahmen der Burnout-Prävention. In diesem Lehrgang geht es darum, wie Sie die eigenen Fähigkeiten hin zu einer guten Selbstregulation stärken und entwickeln können: effizientes Zeit- und Selbstmanagement und individuelle Anti-Stress-Strategien, ohne die die komplexen Anforderungen des (Berufs)Alltags kaum noch zu bewältigen sind.Die Bearbeitung der einzelnen Lehrhefte ermöglicht Ihnen mithilfe konkreten Anleitungen, Information und vielen Übungen zweierlei: Sie können alle Lehrinhalte unmittelbar auf sich selbst anwenden und werden dabei Ihre eigene Fähigkeit zur Selbstregulation weiter entwickeln. Gleichzeitig können Sie diese Erfahrungen und Techniken für Ihre Arbeit in der Beratungspraxis umsetzen und profitieren davon, alle Methoden einmal „am eigenen Leib“ erfahren zu haben.

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