Wer über ein positives Selbstbewusstsein verfügt, ist karrieretechnisch klar im Vorteil. Denn nur diejenigen, die auf die eigenen Fähigkeiten vertrauen, können dies auch von anderen erwarten.
Sie haben mit einem geringen Selbstbewusstsein oder Selbstvertrauen zu kämpfen? Keine Sorge – daran lässt sich arbeiten! Im folgenden Artikel erfahren Sie, mit welchen Methoden Sie ein mangelndes Selbstbewusstsein bzw. Selbstvertrauen stärken können.
Worin unterscheiden sich Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen?
Die Bedeutungen der beiden Wörter ergeben sich von selbst:
– Selbstbewusstsein = sich seiner selbst bewusst sein. Hierunter fällt das Verständnis über die eigenen Fähigkeiten, Stärken, das eigene Potenzial sowie den sich daraus ergebenden Wert der eigenen Person.
– Selbstvertrauen = sich selbst vertrauen. Gemeint ist das Vertrauen darauf, dass man selbst etwas erreichen kann und seine Aufgaben auch meistert. Besonders für diejenigen, die eine Führungsposition anstreben, ist das Vertrauen auf die eigenen Fähigkeiten unerlässlich.
Woran Sie erkennen können, ob Ihre Mitmenschen über das nötige Selbstvertrauen verfügen und auf welche Ursprünge es zurückzuführen ist, können Sie im entsprechenden Artikel bei apomio.de nachlesen.
Welche Auswirkungen zieht ein mangelndes Selbstbewusstsein nach sich?
„Mangelndes Selbstbewusstsein stellt keineswegs ein Luxusproblem dar, sondern kann gravierende Auswirkungen nach sich ziehen.“, schreibt Dr. Jan Martin in seinem Blog zum Thema Ängste verstehen. Denn ein mangelndes Selbstwertgefühl ufert nicht selten in psychologische Erkrankungen aus. Es stellt einen Risikofaktor zur Entstehung von sozialen Phobien und Depressionen dar, welche sich natürlich auch im Arbeitsumfeld nicht verbergen lassen und somit ihrer Karriere im Weg stehen.
5 Tipps zur Steigerung Ihres Selbstwertgefühls im Alltag
Selbstliebe kann gelernt werden. Wenn auch Sie das Gefühl haben, sich Ihres eigenen Wertes nicht bewusst zu sein, probieren Sie doch einfach mal die folgenden Tipps aus:
- Greifen Sie sich Stift und Papier. Listen Sie mindestens sieben positive Charaktereigenschaften oder Stärken auf, über die Sie verfügen.
- Fragen Sie Ihre Familie oder Ihre Freunde nach mindestens drei positiven Attributen. Halten Sie auch diese schriftlich fest.
- Notieren Sie sich ab heute jeden Tag einen „Tages-Erfolg“
- Wenn Sie sich das nächste mal wertlos fühlen, halten Sie einen Moment inne und analysieren Sie, was dieses Gefühl ausgelöst hat. Überlegen Sie sich eine Strategie, um ähnliche kommende Situationen meistern zu können.
- Studieren Sie Menschen in Ihrem Umfeld, die Charisma ausstrahlen. Versuchen Sie deren positive Eigenschaften für sich zu übernehmen.
Selbstbewusstseinssteigerung durch neurolinguistische Programmierung lernen
Eine bekannte und vielversprechende Praktik, sich seiner selbst bewusst zu werden, ist die neurolinguistische Programmierung (kurz: NLP). Die NLP zielt darauf ab, über eine bewusste Anwendung sprachlicher und mentaler Werkzeuge, Denkens- und Verhaltensmuster zu erfassen und in eine gewünschte Richtung zu lenken.
Ein ausgeprägtes Selbstvertrauen stellt in der Arbeitswelt einen der essenziellen Soft-Skills dar, die Sie benötigen, um erfolgreich zu bestehen.
Autor: Redaktion
